Rostov Photos & Videos

8 minutes ago

Первые кадры нашей командной работы) и что я вам скажу. Как же важно слушать и слышать друг друга. Только умея доносить информацию и грамотно её воспринимать, можно гарантировать отличный результат) И мне в этом плане повезло в тот день) Спокойно, на одном дыхании, даже споры были приятные и интересные, хоть совсем не большие) Уважение не только к себе, но и к своему напарнику по исскуству, готовность творить и правильный настрой. Всё проблемы за бортом съёмки. Только мы, наши навыки и задача. Снять хорошие кадры) Обязательно повторим) Ну а теперь собственно мои равноправные партнёры по работе: Style @ok_kery Mua @manya.beauty Hair Stylist @mari_malinka_ Md @kulina_akulina Ну и конечно я Ph @panfilova.photo Прошу любить, жаловать и обращаться за отличными кадрами) Запись на фотосет директ/WhatsApp 8 951 515 07 22 #photos #photographer #instastyle #fashionphotography #instagood #colorsshots #beauty #fashion #photo #cool #streetphoto #style #instatag #bestoftheday #perfect #colors #rostov #photos #blackandwhite #girl #model #paris #mailan #photoshooting #women #instagramrussia #streetphoto #nikonrussia #all_bnwshots #bw_perfect #postbypanfilova #bypanfilova at New York

90
9 minutes ago

Чистка- дело агрессивное, но есть простые и эффективные правила, которые помогут ускорить процесс заживления: ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀📕до процедуры: ❌ никаких соляриев ❌ никаких жёстких пилингов и скрабов ❌ табу- неделя до и после начала цикла. это прямое противопоказание (если хочешь чтобы все зажило поскорее) ⠀ ⠀ 📘после процедуры: ✅ меняем наволочку, мягкое полотенце для лица ✅ только увлажняющие сыворотки/крема ✅ пантенол утро/вечер на следующий день после ✅ глиняные маски с ихтиолкой (продаётся в аптеке) через день после чистки. ___________________________________________________ ⠀⠀⠀Запись по ☎️ 89185629773 или в Direct 💐 ⠀⠀⠀⠀⠀Адрес: ул. Максима Горького 212 ⠀⠀⠀⠀_____________________________________ #ламинированиересниц #ламинированиересницрострв #наращиваниересниц #наращиваниересницкласска #ростов #ростовнадону #rostovamdon #rostov #rnd #косметология #косметологростов #лазернаяэпиляция #лазернаяэпиляцияростов #чисткалица #механическаячисткаростов at Rostovondon, Rostovskaya Oblast', Russia

40
12 minutes ago

Справиться со стеблем подсолнечника не очень просто, но намного проще с таким дискатором от HORSCH! Валы с ножами измельчителями прекрасно справляются со стеблями подсолнечника, а 2 ряда дисков диаметром 520мм, прекрасно все это замешивают! #belarusugservis #bus_azov #azov #rostov #rostovondon #germany #horsch #horschjoker #axiálkft #agronomia #agro #agrolife #agrocultura #agri #agriculture #agriculturelife #agriculture_global #farming #farm #farmers #farmerlife #сельскоехозяйство #кфх #horschrus at Hodmezovasarhely

90
17 minutes ago

 🔝Оцените 1-10 photo: iamchristinamartynova ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅Подписывайтесь 👉🏼 @rostovofficial ❤Ставьте лайки ️ ✏Комментируйте ️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Права на фото принадлежат фотографам Претензии в директ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hashtag👇: #россия #rostov #rostovondon #ростов #ростовнадону #161 #rostovgorod #rostovnadonu #rostovcity #city #russia #rostov_on_don #rostovdon #rostovlife #rostov_na_dony #rostov_rnd

60
42 minutes ago

#Repost @senyawithoutatail with @get_repost ・・・ 🆘️💥🆘️💥🆘️💥СРОЧНО НУЖНА ФИН ПОМОЩЬ! ❌ПРОСТО МЕГА SOS!!!!!❌УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ С ОПЛАТОЙ!!!🙏🏻😭😭😭 СЕЙЧАС ТАНЯ @tanybela ВЕЗЕТ ЩЕНКА В КЛИНИКУ, ДЕНЕГ НЕТ❌❌❌ Мы пока зареклись брать еще животных, но мимо ТАКОГО нельзя пройти!💔😭😭 Судя по травме ей уже не один день. Малыш в шоке и переохладился, его лихорадит. Почти ни на что не реагирует. 🆘️🆘️🆘️УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ ЕМУ! 💳СБ 5469 5200 1449 0353 Анастасия Николаевна К. привязана 📲 8909 439 47 49 пометка Щенку #щеноклапка_ростов #забытыеживотныепередержек_ростов #срочныйсбор #помогитеспасти #нужнапомощь #помощьживотным #нужнапомощьживотным #бездомныеживотные #animals #helpanimals #ростовнадону #рнд #rostov  #животныевдобрыеруки #ростовнадону #ростовдон #животныевдар #rostovnadonu #возьмисулицы #помощьбездомнымживотным #новочеркасск #батайск #азов #таганрог #ростов #rnd #москва

70
53 minutes ago

ГРУППА КРОВИ, РЕЗУС ФАКТОР 🤰 . Мне многие в директ пишут, почему я не затрагиваю эту тему? Потому что у нас с мужем группа крови и резус- одинаковые. В больнице всегда спрашивают:"по объявлению искала?" 😀. Нет так получилось само, честно я сама была удивлена, когда узнала 🤗. Но у моей хорошей знакомой как раз был резус-конфликт и она сдавала дополнительно кровь на антитела(вроде, точно не помню). Самое интересное в том, что у ребёнка группа крови не мамина и не папина, он взял только резус папин. Для меня это было удивительно🤔🤗 . Делитесь много тех у кого резус-конфликт? И какие дополнительные анализы вы сдаёте? . #беременность #беременностьвнеделях #блогбеременной #будумама #вожиданиичуда #мамаростов #беременяши #беременяшка #скоромама #вожиданиичуда #9месяцев #26недель #беременные #беременяширостов #давайдружить #доброеутро #хочулайки #ростов #ростовнадону #россия #весна #rostovondon #rostov #russia #9months at Rostow am Don

6127
1 hour ago

🌟МАТРАСы🌟 . 👌Какой выбрать для первой кроватки малыша? 🔊🔊🔊🔊. Мы предлагаем 3 оптимальных варианта наполнителя для новорождённых: 💎Холкон- лучшее решение кто ищет функциональный, долговечный и безопасный вариант для своего малыша. Матрас средней степени жёсткости. 💎Холкон-Кокос. Решение для тех кто ищет долговечный матрас подходящий для детей разных возрастов. Универсальность матраса: вы можете менять степень жёсткости, просто переворачивая матрас 💎Латекс-Холкон-Кокос. Лидер среди наших матрасов по мнению родителей. С одной стороны повышенной жесткости, достаточно жесткий кокосовый слой для поддержания позвоночника ребенка и правильного формирования осанки, а с другой стороны матрас имеет среднюю жесткость благодаря слою из натурального латекса. Детские матрасы из латекса хорошо повторяют изгибы тела малыша, создавая благоприятный микроклимат для сна, обладают прекрасными ортопедическими свойствами за счет своей упругости и способности легко восстанавливать форму. ➡️➡️➡️Более подробно с ассортиментом вы можете ознакомиться на нашем сайте ↪krapyzik.ru 🙂 Для заказа и консультации пишите: 📝DIRECT 📲WHATSAPP/VIBER 7 999 6962 547 🚚Доставка по городам где есть наши магазины БЕСПЛАТНО, по РФ и республике #Крым транспортными компаниями. Покупая у нас, вы получаете качество и надежность!👉👇 Наши контакты: МАГАЗИН ДЕТСКИХ ТОВАРОВ "КАРАПУЗИК" ☎ 8 (8634) 68-31-94 📍г.Таганрог,пер.Гоголевский,2/1,ТЦ СИТИ ЦЕНТР Режим работы с 10.00 до 21.00 Ждём ВАС за покупками!🛒🛒karapyzik_tag💕💕💕 #матрас #детскийматрас #товарыдлядетей #материнство #товарыдляноворожденных #taganrog #rnd #ростовскаяобласть #детскиймагазинтаганрог #детскиймагазин #карапузик #karapyzik #товарыпоакции #вседлядетей #новинки #таганрог #rostov #мамочкитаганрога #rostov #мамочкиростова at Taganrog, Russia

50
1 hour ago

Как подобрать цвета для интерьера?! 👌 Какие бы оттенки вы не выбрали, для того, чтобы грамотно их сочетать, нужно запомнить одно правило💡Называется оно <60-30-10>. 🔹Главный цвет используется в 60% интерьера, а значит ему отдаётся большая часть стен и мебели. 🔹Вспомогательный цвет 30% интерьера. Возможно именно в этот цвет можно покрасить потолок и элементы мебели. 🔹Цвета-акцент 10% интерьера. Этот оттенок нужно использовать в деталях. Например небольшой, но очень яркий коврик, декор, подушки-текстиль. Создать стильный интерьер в гармоничный цветах может каждый 😌 Главное понять, какая атмосфера Вам нужна и какие цвета нравятся, и помнить о правиле 👌➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️В нашем магазине большой ассортимент шкафов,тумбочек,кроватей,кроватей-трансформеров,подростковых кроваток,комодов.💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #кроватитаганрог #кроватьдомиктаганрог #детскиекроватки #мамытаганрога #мамывдекрете #маминарадость #детскаятаганрог #матрасывналичии #матрасыдлядетей #ортопедическиематрасы #комнатадляподростка #постельноебелье #покрывалонакровать #taganrog #rnd #ростовскаяобласть #детскиймагазинтаганрог #детскиймагазин #карапузик #karapyzik #товарыпоакции #вседлядетей #новинки #таганрог #rostov #мамочкитаганрога #rostov #мамочкиростова at Taganrog, Russia

50
1 hour ago

Juma Mubarak 🙏 От Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах) передаётся: . عن أبي هريرة، قال: سمعت رسول الله -صلي الله عليه وسلم - يقول: "إن يوم الجمعة يوم عيد، فلا تجعلوا يوم عيدكم يوم صيامكم، إلا أن تصوموا قبله أو بعده" . «Поистине пятница – это праздничный день…» (Имам Ахмад) . #jumamubarak #джумамубарак #islam #muslim at Мечеть «Сердце Чечни» им. Ахмата Кадырова

201
1 hour ago

👓📖 Photographer 📷 @gradovphoto Model: @marianna_funnyfox #Ростов_на_Дону #longhair #фотосессия #кудрявая #длинныеволосы #кудри #кудрявая #портрет #rostov #girl #книга #model #beautiful #rostovtfp #вечер #тепло #Marianna_FunnyFox #осень #домашняяобстановка #очки Главная опасность одиночества — мужчины и женщины, когда остаются наедине с собой, начинают потихонечку уничтожать себя своими размышлениями, копаниями, анализом. Для женщины жить в одиночестве губительно. Не ища поддержки, вдохновения, не ища знания у других людей, она просто не сможет быть великодушной, не сможет прощать и доверять людям. А без того невозможно быть хорошей женой и матерью. Для мужчины одиночество тоже представляет угрозу. Интересно, что мужчина в результате начинает думать, что он самый великий, поэтому и остается один. Он посидел в одиночестве, и ему показалось, что у него все в порядке в отличие от внешнего мира. Поэтому многие мужчины предпочитают оставаться одинокими – так никто не разрушит картину их мнимого величия. И как только такой мужчина начинает строить отношения, из него вылезают все его негативные качества. А ведь он даже не подозревал об их существовании. Думает: «Странно. Двадцать лет их не было, а теперь полезли. Это она виновата».

380
2 hours ago

🔥🔝🔝NEW🔝🔝🔥 Не забывай листать дальше👉🏾 ❗️ живое фото и видео❗️ ⬛️все размеры в наличии ✔️ -Цена:2299💰 -Качество:LUX💯 -Очень хорошо тянется💣 -Доставка по всей Москве курьером лично в руки 🏃🏻‍♂️ -Доставка в любую точку России транспортной компанией СДЭК 🚚либо почтой России🇷🇺 -Так же имеется Доставка в РБ🇧🇾 -Производство:Турция 🇹🇷 -Для заказа пишите в Direct либо WhatsApp 📩+79684000934📩 #мужскойстиль #мужскиеджинсы #мода2019 #стиль #мен #джинсы #рубашка #футболка #мужскаяодеждамосква #спортивныекостюмы #мужскиебрюки #рубашкимужские #шортыджинсовые #джинсовки #джинсовкимужские #стильныйобраз #клуб #носимодное #стиль2019 #мужское2019_moda #мужскаямодаистиль #красивыеджинсы👖 #костюм #moscow #russia #rostov #sanktpeterburg at Известия Hall

90
3 hours ago

⠀ Естественность🤩 и утончённость нынче в моде 🔝. И МОЯ ЦЕЛЬ 🎯 в работе - ✅подчеркнуть вашу естественную 💎красоту, а не преобразить ❌до неузнаваемости🙈. Любите и цените себя, дорогие!🌹 ⠀ ⠀ На фото: ⠀ 💎Объём 2D ⠀ 💎Натуральный эффект ⠀ 💎Изгиб D ⠀ 💎Стоимость 1200₽ ⠀ #LashFashion_rostov⠀ ⠀ 🔝Качественные материалы Lux⠀ 🌹Индивидуальный подход⠀ ✨Приятная атмосфера, удобные подушечки⠀⠀ 💎ВСЕ ДЛЯ ВАШЕГО КОМФОРТА И БЕЗОПАСНОСТИ⠀ ⠀ ✅Запись на реснички:⠀ ⠀📲8 928 170 13 33 🔔WhatsApp в шапке профиля⠀ ⬆️Директ⠀ 🎯Центр города (Пушкинская)⠀ ⠀ #ресницыростовнадону #ресницыростов #ресничкиростов #красивыересничкиростов #наращиваниересницростов #ростовресницы #объемноенаращиваниересниц #ростов #ростовнадонуресницы #ресницырнд #ресницыаксай #ресницыбатайск #ресницыкраснодар #наращиваниеростов #наращиваниересничекростов #ресницы #наращиваниересницвростове #rostov #rostovondon #rostovnadony #eyelashes #lash #двойнойобъем #тройнойобъем #голливудскийобъем at Rostow am Don

182
4 hours ago

Repost @senyawithoutatail by @media.repost: 🆘️💥🆘️💥🆘️💥СРОЧНО НУЖНА ФИН ПОМОЩЬ! ❌ПРОСТО МЕГА SOS!!!!!❌УМОЛЯЮ ПОМОГИТЕ С ОПЛАТОЙ!!!🙏🏻😭😭😭 СЕЙЧАС ТАНЯ @tanybela ВЕЗЕТ ЩЕНКА В КЛИНИКУ, ДЕНЕГ НЕТ❌❌❌ Мы пока зареклись брать еще животных, но мимо ТАКОГО нельзя пройти!💔😭😭 Судя по травме ей уже не один день. Малыш в шоке и переохладился, его лихорадит. Почти ни на что не реагирует. 🆘️🆘️🆘️УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ ЕМУ! 💳СБ 5469 5200 1449 0353 Анастасия Николаевна К. привязана 📲 8909 439 47 49 пометка Щенку #щеноклапка_ростов #забытыеживотныепередержек_ростов #срочныйсбор #помогитеспасти #нужнапомощь #помощьживотным #нужнапомощьживотным #бездомныеживотные #animals #helpanimals #ростовнадону #рнд #rostov  #животныевдобрыеруки #ростовнадону #ростовдон #животныевдар #rostovnadonu #возьмисулицы #помощьбездомнымживотным #новочеркасск #батайск #азов #таганрог #ростов #rnd #москва

112
5 hours ago

Я не хочу писать длинные посты. Я не хочу притворяться той, кем я не являюсь. Я не смогу улыбаться, если мне что-то не нравится. Я не хочу делать никому больно, если человек мне ничего не сделал. . . . . . . . #tatoo #rostov #girl #party #makeup #face #food #liketime #likeforlikes #like4likes #followforfollowback #follow4followback #followers #followme #followmeto #ростовнадону #ростовчанки #вечеринка #суббота #отдых #sweet #геленджик #геленджик2018 #море #gelendzhik #sea #musically #video #москва #Rostov #rostovondon at Gelendzhik

370
5 hours ago

Ароматизированный гель для душа на основе экстракта цветов ромашки🌼, пантенола💦, сока листьев алоэ барбаденсис🌵 не только бережно ухаживает за Вашей кожей, делая ее красивее и здоровее, но и дарит ей Ваш любимый аромат😍 🌼Ромашка обладает антисептическим и успокаивающим действием. 💦Пантенол увлажняет, питает, регенерирует кожу, нормализуя в ней салоотделение и обмен веществ; защищает от пересушивания, снимает кожный зуд, защищает от действия негативных факторов окружающей среды. 🌵Целебные свойства сока листьев алое известны издревне и их действие на кожу трудно переоценить: 👉 Питание (20 аминокислот, 8 витаминов, 6 минералов, 7 микроэлементов) 👉 Увлажнение 👉 Регенерация 👉 Противоотечное действие 👉 Противовоспалительное действие 👉 Защита от преждевременного старения 👉 Антиоксидантное действие ⛔НЕ СОДЕРЖИТ ПАРАБЕНОВ! Благотворное влияние натуральных компонентов геля можно усилить за счет использования молочка для тела с экстрактом цветов ромашки, пантенола, сока листьев алоэ барбаденсис от компании Essens. Ароматизированный гель для душа великолепно гармонирует с духами этой же серии и может быть использован, как вместе с парфюмом, так и самостоятельно!!! #parfum #europe #rostov #krasnoyarsk #bad #Colostrum #natural #крем #назаказ #biznes #россия #назаказ #элитныйчешскийпарфюм #эссенсроссия #essensyouworld #сочи #чебоксары

110
5 hours ago

🌴Рады приветствовать вас на райском острове🏝К вашим услугам: фотосессии на самых красивых пляжах Доминиканы,🚙индивидуальные экскурсии по острову на комфортабельном автомобиле,📸частные фототуры 📲Пишите в директ и whatsapp+1 829 365 9830 #фотосессиявдоминикане #macao # #саона #баваро #puntacanaphotographer #photographerindominicana #moscow #rostov #saintpetersburg #krasnodar #kiev #odessa #kharkov #almaty #astana #москва #питер #киев #одесса #краснодар #пенза #харьков #ростовнадону #трэвэлблоггер #travelblogger #доминиканафотограф #работанакарибах #фотографнакарибах #экскурсиивдоминикане #доминикана at MAJESTIC RESORTS

304
6 hours ago

Соскучились по моим историям о неожиданных встречах?! 😉 Так вот, сегодня случалась очередная! Аэропорт - это центр притяжения и тут чаще всего происходят удивительные встречи. Это Александр и мы не виделись 10 лет! Именно столько лет назад я проходила практику в школе, где преподавала ему математику! 😊 Теперь он уже взрослый и очень успешный профессионал. И это здорово, что спустя 10 лет мы общаемся так будто виделись только вчера! Жизнь продолжает удивлять! 😊 #Москва #Ростов #РостовНаДону #Россия #РФ #МирТесен #аэропорт #аэрофлот #шереметьево #Moscow #Rostov #rostovinstagram #Russia #RF #airport #aeroflot #sheremetyevo @aeroflot at Шереметьево Москва

650
6 hours ago

Сегодня был насыщенный день - 5 тренировок, 3 видеосъемки и ещё куча всего🔥 Снимали видео для моей ученицы @s.abacharaeva, наконец отсняли видео для девчонок с моего спецкурса для новичков💃🏽 И засняли нашу совместную красоту с @girls_emotion_rnd и @eto.son ✨ С помощью идеального оператора @vladimir_rumata и идеального места @biblioteka_loft 😌 Ждём результат) А уже с завтрашнего дня я в отъезде💃🏽 Впереди 4 города - Ульяновск, Самара, Казань и Москва) Дорогие мои ученики, в открытых группах будут замены, с вами моя @nataliniana ❤️ не пропускайте! Во всех остальных группах отмена) Отдохните) До скорой встречи со всеми😉 #chasovskikhdarya #girlsemotion #dance #franeupstrip #strip #stripdance #rnd #dancerostov #rostov #танцывростове #танцыростов #стрип #стрипростов #stripplastic at Moscow

962
6 hours ago

В сердце каждого человека заложена сила, помогающая получить желаемое. Она не даст покоя, пока ты не дойдешь до той самой точки, к которой стремился. Все возможно при одном условии: по-настоящему хотеть того, к чему идешь🖤 #rostov #music at Rostow am Don

41
6 hours ago

14 апреля в Таганрогской Теннисной Академии прошли очередные соревнования Детской Теннисной Лиги в категориях оранжевый ( 7-9лет ) и красный мяч ( 5-7лет ). Поздравляем наших победителей! Красный мяч: 🥇Вячеслав Игнатов (Мой теннис, г.Ростов-на-Дону) 🥈Ульяна Орищенко (Мой теннис, г.Ростов-на-Дону) 🥉Алиса Попова (Мой теннис, г.Таганрог) Оранжевый мяч: 🥇Даша Попова (Мой теннис, г.Таганрог) 🥈Ядвига Письменская (Дюсш, г.Красный Сулин) 🥉Савелий Иванча (Мой теннис, г.Таганрог) #детскаятенниснаялига at Taganrog, Russia

472
6 hours ago

По правилам арифметики один да один — два; по правилам романтики один да один — один. О. Генри "Короли и капуста" . #belgorod_selfie #belgorodgirls #likeforlikes #belgorod #belgorod31 #girls #russiangirlsgram #love #voronezh #moscow #piter #gubkin #oskol #kursk #rostov #bgd #belgorod_online #top #instagram #face #белгород #белгородфото #селфи #селфибелгород #beautifulgirls #model #followmeto #likeme #belgorodlove at Belgorod

585
7 hours ago

А Вы Знали❓ Что у кореянок есть Правило 3️⃣ секунд. Сводится оно к тому, что в течение 3-х секунд после умывания нужно нанести увлажняющее средство на лицо, т.к. после умывания кожа моментально начинает терять влагу, необходимо нормализовать водный баланс лица, смягчить его и восстановить тонуc ☝🏻 Уже спустя минуту после очистки влажность кожи резко снижается вплоть до 50%, чтобы её максимально стабилизировать кореянки пользуются Правилом 3️⃣ секунд. 🙌 Сразу после умывания в течение этого кратчайшего времени необходимо нанести на лицо освежающий тонер, иначе кожа пересушится, в глубинных слоях запустится механизм старения😱. 🇰🇷Корейские тонизирующие средства мягче, нежнее, свежее европейских препаратов, они содержат аминокислоты, натуральные растительные экстракты. Кроме того, в составе многих азиатских брендов отсутствует спирт🙅🏻‍♀️, который не только нещадно сушит кожу, но и уничтожает полезную микрофлору. 👩🏻‍🏫Еще один интересный момент - Кореянки никогда не применяют ватные диски для нанесения ухаживающих средств, тоник они брызгают на лицо ладонями, как простую воду😯 Довольно расточительно, зато действенно👌🏻 Интересно? Ставь лайк и сохраняй в закладки! Пиши в комментариях , какие ещё приемы для ухода за кожей на востоке тебе известны! . . . . #сыворотка #серум #эссенция #пилинг #скатка #осветляющийпилинг #профессиональнаякосметика #корейскийпилинг #корейскаяскатка #корейскийуход #корейскаяпенка #очищениекожи #маскадлялица #корейскаякосметика #корейскаякосметикаростов #купитькрем #купитьмаску #наращиваниеволос #ногти #ногтиростов #купитьплатье #шоурумростов #платьростов #отзовик #otzovik #iherb #pudraru #rostov #корейскаякосметикавналичии at Красный Аксай

532
7 hours ago

Срочная продажа! Отличное инвестиционное предложение! 2к.кв. 46м2, 1/2к. При небольших вложениях рентабельность минимум 50% at Самарское

132
7 hours ago

"Не существует такого понятия как перетренироваться, есть недостаток питания и недостаток сна. " . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fashion  #swag  #style  #me  #swagger   #photooftheday  #hair #pants  #shirt  #instagood  #handsome  #swagg  #guy  #boy  #boys  #man  #model  #tshirt  #pp #sneakers  #styles  #jeans  #fresh  #dope  #beard  #beardlife #beardgang  #rostov  #rnd  #philippplein at «Планета Земля»

4822
7 hours ago

. 5 САМЫХ БОЛЬШИХ МИФОВ И ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ПОХУДЕНИИ Миф и заблуждение №1: 🍏СЛЕДИТЬ ЗА ПОТРЕБЛЕНИЕМ КАЛОРИЙ НЕ НУЖНО Миф и заблуждение №2: 🍏КАРДИОТРЕНИРОВКИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ Миф и заблуждение №3: 🍏СЛЕДОВАТЬ НОВОМОДНЫМ ДИЕТАМ Миф и заблуждение №4: 🍏МНОЖЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ СДЕЛАЮТ МЫШЦЫ РЕЛЬЕФНЕЕ Миф и заблуждение №5: 🍏ПЫТАТЬСЯ "ТОЧЕЧНО" ПОХУДЕТЬ В основе набора и потери веса лежит принцип энергетического баланса. Тут не столь важно, что именно вы едите. Однако, для здоровья это важно. Если хотите избавиться от жира, а не мышц, то калория калории рознь. Каждый день организм несколько раз переходит из состояния сытости в состояние голода, накапливая жир из еды, а потом сжигает его, когда от пиши ничего не остается. Если организм откладывает столько же жира, сколько расходует, ваш вес не изменится. Если больше (от переедания), то вы поправитесь. Если меньше - похудение. Множества кардиотренировок недостаточно, чтобы похудеть. Вы не сможете перебить ими правильно питание. Лучшая диета та, которую вы можете соблюдать. Именно поэтому гибкий подход в итоге остается единственно эффективным. Чтобы при похудении сохранить силу и мускулы, нужно работать с серьезным весом. Упражнения на определенную область тела сжигают калории и могут накачать мышцы, но не помогают в значительной степени избавиться от покрывающего жира. at Rostow am Don

2953
10 hours ago

🌴Рады приветствовать вас на райском острове🏝К вашим услугам: фотосессии на самых красивых пляжах Доминиканы,🚙индивидуальные экскурсии по острову на комфортабельном автомобиле,📸частные фототуры 📲Пишите в директ и whatsapp+1 829 365 9830 #фотосессиявдоминикане #macao # #саона #баваро #puntacanaphotographer #photographerindominicana #moscow #rostov #saintpetersburg #krasnodar #kiev #odessa #kharkov #almaty #astana #москва #питер #киев #одесса #краснодар #пенза #харьков #ростовнадону #трэвэлблоггер #travelblogger #доминиканафотограф #работанакарибах #фотографнакарибах #экскурсиивдоминикане #доминикана at Barcelo Bavaro Palace

221