Lifestyle Photos & Videos

19 seconds ago

1- Regularize o seu sono e durma bem:"O sono auxilia a controlar o cortisol, conhecido como hormônio do estresse. Portanto, quando dormimos bem o organismo se satisfaz mais facilmente e não fica tão susceptível à alimentos com alto teor de açúcar. Além disso, inúmeros estudos já comprovaram a ligação entre o sono e excesso de peso, talvez porque procuramos nos alimentos doces uma fonte de energia para combater o cansaço que não conseguimos aliviar durante a noite" 2- Tenha um bom funcionamento intestinal: "O intestino é responsável por boa parte da produção de serotonina. Por isso, um bom funcionamento intestinal está relacionado à uma menor necessidade de consumo de produtos ricos em açúcares". 3- Equilibre seu humor: O ideal é nunca descontar suas emoções na comida, principalmente nos doces. "Você pode se sentir bem no momento, mas com culpa depois. Por isso, pense bem antes de consumir alimentos em momentos de tristeza, raiva e chateação". 4- Diminua o consumo de açúcar aos poucos: Na medida em que comemos mais doce, mais queremos comer. O ideal é sempre se adaptar ao sabor natural dos alimentos, tentando não adicionar açúcar ou adoçante. 5- Observe as várias formas de açúcar nos alimentos 6- Pratique exercícios físicos: Os exercícios provocam uma sensação de bem estar e foi comprovado que ao se exercitar, as pessoas ficam propensas a ingerir menos carboidratos, açúcares e gordura. 7- Invista em uma dieta equilibrada em nutrientes: Invista em alimentos ricos em triptofano (um aminoácido que atua na produção de serotonina), que auxilia e muito na vontade de parar de comer doces. #nutricaosemterrorismo #nutricaoeficiente #reeducacaoalimentar #alimentaçãosaudavel #nutricaoesportiva #nutricaosemneura #acucar #health #lifestyle #bodybuilding #body #rj #riodejaneiro #errejota #belfordroxo #teamnessanutri #wellness #hipertrofia at Nutricionista Vanessa de Oliveira

10
22 seconds ago

Ella quería café, el dijo sólo queda té. ☕🍵❤ Muchas gracias Leto Coffe Brew Bar por mi bolsa de café de espresso Geisha " Leto Christmas Edition " me encantó. El regalo perfecto para una cafetera como yo, nos vemos en mi próximo momento de café. 🔝🤗 • • • #vitainpositivo #letogiftaway #christmas #letocoffeebrewbar #uncafeconverita #coffee #panamageisha #geishacoffee #lifestyle #giftaway #coffeelovers #tea #details #coffeeshop #tealovers #style #fashionista #photography #blogger #joy #panama #colomboitalopanamense at Leto, Coffee Brew Bar

00
28 seconds ago

Garry and I were on the radio last Friday! at WKOM Radio

01
28 seconds ago

Verão 2019🤩😍🙈♥️ Loja Look Descolada 👸🏼👑 De Sete Lagoas MG para o Brasil 🇧🇷✈️ Para compras 🛒 online (031)9.91505513 📲📬 📍 Loja Física Rua Teófilo Otoni 626 loja 1 centro 🏩 📍 3776.9978 💌📞📱 #modafeminina #tendencia #fashion #love #glamour #ilovelookdescolada #euusolookdescolada #lacre #diva #amamos #moda #meninas #setelagoas #lifestyle #deusa #estilo #fashionblog #fashionista #instagood #instamoda #nice #instagood #body #saia #vestido #shorts #calca #tshirt at LOOK Descolada

20
56 seconds ago

. ความจริงก็คือ ไม่มีอะไรในโลกสมบูรณ์แบบ 🤔 - ความมันบนหน้าก็เช่นกัน 555* . . . . . #เดอะฟีลฉัน #thefeelsion #คาเฟ่ #cafe #ภูเก็ต #phuket #naturelovers #liveauthentic #exploremore #lifestyle #thehappynow #storytelling #makemoments #thailand_allshots #amazingthailand #fujifilm #fujifilm_xseries #fuji #fujifeed #lightroom at The Feelsion Cafe - เดอะฟีลฉัน

00
1 minute ago

Hi friends, sorry for all the belated posts! Been busy working on some projects 😊 _______________________________________ Here is Forever 21 NYC x @wildnyc #latergram at New York, New York

21
34 minutes ago

20kg ▶️ 30kg▶️ 40kg ▶️ 50kg

172
54 minutes ago

КАК БОРОТЬСЯ С ОДИНОЧЕСТВОМ? В прошлом посте мы разобрали, что такое одиночество, какие причины того, что вы можете быть одиноки. В этом же посте, мы разберём, как именно бороться с одиночеством. Мы уже знаем, что одиночество не только влияет на психическое состояние человека, но и на его здоровье. В результате исследования выяснилось, что одиночество так же влияет на организм, как алкоголь и сигареты. И так, как бороться с одиночеством? 1. Признать, что у вас есть проблемы. Очень часто люди отказываются признавать, что у них есть проблемы. Они до конца будут кричать, что у них всё хорошо, пока все не зайдет слишком далеко. Поэтому мы пытаемся осознать, что у нас есть проблемы и только потом их решаем. 2. Помочь кому-нибудь. Говорят, что люди занятые благотворительностью меньше всего страдают от одиночества. Поэтому попробуйте помочь своим знакомым, если они нуждаются в этом или обратиться в волонтерский центр. 3. Найти свое дело. Найдите то, что интересно вам, благодаря этому вы сможете найти новых друзей со схожими интересами. 4. Откройтесь миру. Иногда люди говорят, что : "вот, я такой злой, потому что меня когда-то там обидели" Но никто не виноват, что кто-то, когда-то там вас обидел. Поэтому будьте проще и откройтесь миру, будьте добрее. 5. Выйти из дома и пойти познакомиться с кем-нибудь. Да это сложно, но чтобы наконец-то перебороть одиночество, это необходимо. В следующем посте, я обязательно расскажу, как перебороть себя, выйти на улицу и зависти знакомство. at Krasnoyarsk

121
6 hours ago

Всем привет! Последнее время редко появлюсь в Инсте, кроме как в историях. Писать настроения нет, вдохновения тоже, а делиться плохим состоянием не очень мне свойственно! . Поэтому пока буду выкладывать фото с наших фотосессий и задаваться вопросом.....как мамочки детей от 2 и больше успевают сидеть в инете и, что еще более удивительно, поливать грязью других, или высказываться в каждом месте затычкой, или просто писать везде и всем советы. Чесслово, откуда это?)) У меня реально времени хватает и сил только на себя, зал, работу, девочек и своих девочек, ну и немножко на мужа. Даже на собаку нет хватает 😂🤔 . У меня сейчас состояние "я дирижабль, а еще только 20 недель, что же будет дальше, ой живот рвется на части, ой жир на спине (только там дадада), ой как бы продержаться 4 дня и не наесться сладкого или кого-то не убить, о боже опять Саша орет/Настя причитает/собака сгрызла гирлянду/кошка сожрала цветок/мужа не видела 2 дня" (нужное подчеркнуть😂🤔 чесслово, какие уж тут инстаграмы и посты. Мне бы выжить🖕💩☃️ . Всем пис💋❤ Пс. Мне не пишут гадостей, если что, просто наблюдательный пост #follow #pregnancyjourney #gym #gymmotivation #fitness #fitnessbikini #bikinibabe #gymgirl #coach #personalcoach #nutrition #training #diet #healthy #lifestyle #fitnessmama #фитнесс #бикини #фитнессбикини #фитнессмама #пп #питание #кето #сушка #лондон #юк #London #uk #russia #Россия at Richmond upon Thames College

15232
2 days ago

The creative place where no one else has ever been 🐺

51824
7 months ago

*  NODE coffee 𓂃 favorite 𓂃𓈒𓂂𓏸     深みのある美味しい珈琲  とてもいい香りの 豆を挽いて ゆっくり…    #node_tasworks #NODE  #love  #coffee #cafe #coffeegram #coffeetime #coffeeshop #vsco #vscogood #instagood #instalike #interiordesign #minimal #latergram #astierdevillatte #simplicity #nagoya #lifestyle #名古屋 #本山 #表参道 #アスティエ #シンプル #コーヒー #癒し #お気に入り #お友達にもプレゼント #importantthings #☕️

211