Вы помните, что отвесы, которые демонстрируют нам весы — это не самое главное?😉👌 Гораздо важнее — научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались вновь. Как это сделать? Запомнить простые правила и соблюдать их! Сегодня я подобрала для вас несколько «заповедей» худеющих.
1️⃣Чаще используйте сантиметровую ленту. Объёмы и самоощущение гораздо важнее, чем показатели на весах. Достали из шкафа джинсы, которые не получалось застегнуть уже несколько лет? Получилось застегнуть выпускное платье? Значит вы на правильном пути. 
2️⃣Застой веса — это нормально! ☝ Наш организм – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговой процесс и лишний раз подтвердить: все в порядке, тело в тонусе. Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам. 
3️⃣Не забываем больше двигаться!💪 Если вы решили похудеть - вам придется подружиться с физическими нагрузками. При регулярных занятиях спортом создаются благоприятные условия для усвоения белковой пищи и формирования красивого рельефа. 
4️⃣Еда не радость, ищите другие удовольствия! 🙌Зачастую круг наших удовольствий замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречаться не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога. 🍰Это не правильно!! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванная с лепестками роз - вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить, а не наоборот! 
5️⃣Диета не изменит жизнь, меняйте своё отношение к себе! Стройность — это состояние тела. И оно (тело) имеет право на счастье, равно как и душа. Мало достичь идеальных форм, нужно научиться с ними жить. Мало стать счастливой, нужно научится быть счастливой.☝ А для этого нужно вкладывать силы, время

Вы помните, что отвесы, которые демонстрируют нам весы — это не самое главное?😉👌 Гораздо важнее — научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались вновь. Как это сделать? Запомнить простые правила и соблюдать их! Сегодня я подобрала для вас несколько «заповедей» худеющих.
1️⃣Чаще используйте сантиметровую ленту. Объёмы и самоощущение гораздо важнее, чем показатели на весах. Достали из шкафа джинсы, которые не получалось застегнуть уже несколько лет? Получилось застегнуть выпускное платье? Значит вы на правильном пути. 
2️⃣Застой веса — это нормально! ☝ Наш организм – сложная многокомпонентная система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговой процесс и лишний раз подтвердить: все в порядке, тело в тонусе. Поэтому, если вес «стоит», не впадайте в панику, спокойно ждите. Организм работает. «Ступеньки» в снижении веса – это абсолютно нормально и даже хорошо. Идет перестройка организма: сотни метров кровеносных капилляров, снабжавших сгоревший жир, должны куда-то деться. Дайте время вашему телу привыкнуть к новым правилам. 
3️⃣Не забываем больше двигаться!💪 Если вы решили похудеть - вам придется подружиться с физическими нагрузками. При регулярных занятиях спортом создаются благоприятные условия для усвоения белковой пищи и формирования красивого рельефа. 
4️⃣Еда не радость, ищите другие удовольствия! 🙌Зачастую круг наших удовольствий замыкается на еде. В праздники мы устраиваем сытные застолья, с друзьями предпочитаем встречаться не в парке, а в кафе, стресс снимаем не любовью и общением, а большим куском шоколадного пирога. 🍰Это не правильно!! Расширяйте круг своих удовольствий: театр, танцы, бассейн, прогулка в парке, душевный разговор с подругой, игрушка, сшитая вручную, ванная с лепестками роз - вы просто забыли, что мы едим для того, чтобы жить, а не наоборот! 
5️⃣Диета не изменит жизнь, меняйте своё отношение к себе! Стройность — это состояние тела. И оно (тело) имеет право на счастье, равно как и душа. Мало достичь идеальных форм, нужно научиться с ними жить. Мало стать счастливой, нужно научится быть счастливой.☝ А для этого нужно вкладывать силы, время

Comments

  • la_la_lenny4 hours ago

    OMG. Your ass is so damn fine looking. 🔥😘